Achtung Mama, Papa! Alltagsfalle: Zucker

GESCHRIEBEN VON Anica |

Oktober 8, 2023

Micro Post

Wusstest du, dass zu viel Zucker direkt Einfluss auf eure Harmonie in der Familie haben kann?

Wer kennt es nicht, die ganzen Verlockungen im Alltag.
šŸ­Hier ein Lolli beim Becker geschenkt bekommen,
šŸ«dort noch ein StĆ¼ck Schoki von Oma
šŸ¦nach der Kita im Sonnenschein ein Eis.

Und die Augen deines kleinen Schatzes leuchten…šŸ¤© Ertsmal…

Neuste Forschungen des Max-Planck Institut belegen:
šŸ«£Zucker (und Fett) macht sĆ¼chtig
šŸ§ VerƤndert das Gehirn
šŸ˜¤beeinflusst unsere Stimmung

In der Doku „Voll verzuckert“ aus 2014 zeigt sich deutlich, dass wir durch die sinuskurvenartigen InsulinausschĆ¼ttungen vor allem auch schlechte Laune bekommen. šŸ˜¤

Was heiƟt das fĆ¼r dich und dein/e Kind/er?

Etwa 45 Minuten nach dem Zuckerkonsum ist dein kleiner Schatz im besten Fall extrem gut drauf und viel SpaƟ hat, weil Energie aus dem Zucker kommt. šŸ¤Ŗ
Weitere 45 Minuten spƤter zeigt sich dann die Kehrseite.
šŸ˜µā€šŸ’«Nichts mehr ist richtig, weil dein Schatz selbst nicht weiƟ, was er gerade braucht
šŸ˜«Streit, weil jeder man genau das haben will, was gerade nicht da ist
šŸ˜ Wut, weil… Ja warum eigentlich?

Ein guter erster Schritt, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen ist :
šŸZucker zu den Mahlzeiten und nicht mehr zwischendurch.
šŸ± Die Verpackungen prĆ¼fen und feststellen, wo eigentlich Ć¼berall Zucker drin ist.
šŸ‘£Schritt fĆ¼r Schritt die Lebensmittel im Alltag durch weniger zuckerhaltiges ersetzen.

Kennst du schon deine persƶnlichen Zuckerfallen?
Schreib in die Kommentare, was du direkt heute aus dem Alltag verbannst! šŸš«

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