Achtung Mama, Papa! Alltagsfalle: Zucker

GESCHRIEBEN VON Anica |

Oktober 8, 2023

Micro Post

Wusstest du, dass zu viel Zucker direkt Einfluss auf eure Harmonie in der Familie haben kann?

Wer kennt es nicht, die ganzen Verlockungen im Alltag.
🍭Hier ein Lolli beim Becker geschenkt bekommen,
🍫dort noch ein Stück Schoki von Oma
🍦nach der Kita im Sonnenschein ein Eis.

Und die Augen deines kleinen Schatzes leuchten…🤩 Ertsmal…

Neuste Forschungen des Max-Planck Institut belegen:
🫣Zucker (und Fett) macht süchtig
🧠Verändert das Gehirn
😤beeinflusst unsere Stimmung

In der Doku „Voll verzuckert“ aus 2014 zeigt sich deutlich, dass wir durch die sinuskurvenartigen Insulinausschüttungen vor allem auch schlechte Laune bekommen. 😤

Was heißt das für dich und dein/e Kind/er?

Etwa 45 Minuten nach dem Zuckerkonsum ist dein kleiner Schatz im besten Fall extrem gut drauf und viel Spaß hat, weil Energie aus dem Zucker kommt. 🤪
Weitere 45 Minuten später zeigt sich dann die Kehrseite.
😵‍💫Nichts mehr ist richtig, weil dein Schatz selbst nicht weiß, was er gerade braucht
😫Streit, weil jeder man genau das haben will, was gerade nicht da ist
😠Wut, weil… Ja warum eigentlich?

Ein guter erster Schritt, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen ist :
🍝Zucker zu den Mahlzeiten und nicht mehr zwischendurch.
🍱 Die Verpackungen prüfen und feststellen, wo eigentlich überall Zucker drin ist.
👣Schritt für Schritt die Lebensmittel im Alltag durch weniger zuckerhaltiges ersetzen.

Kennst du schon deine persönlichen Zuckerfallen?
Schreib in die Kommentare, was du direkt heute aus dem Alltag verbannst! 🚫

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